免疫力强身体就能与癌症绝缘么?当下关于癌症#误区可能认为它是免疫力低下之故，提高免疫力就可防范癌症，那么，免疫力不是越高越好吗?其实，免疫力不等于抗癌力。

　　免疫力不是越高越好

　　免疫力低了不好，容易引起细菌、病毒感染，但太高也是病，对人体同样有害。免疫反应太强烈，破坏力太大，易出现红斑狼疮、类风湿等难治性的自身免疫性疾病和过敏等，故免疫力不是越高越好。

　　经过几次比较严重的传染病流行，从“非典”，到中东呼吸综合征，其间还有“禽流感”等。这些病的发生有个特点：同样被感染，孩子的病情往往较轻，比成年人治愈率高。很少有孩子因这些病不治而亡的。按理说：孩子的免疫力不如成年，怎么反而不至于致死呢?

　　原因就在于他们的免疫力不如成年人，免疫反应不强烈，和外敌(病菌)争斗时，能动员的力量有限，“战斗”没有成年人那般激烈，其规模也要小多了，故对其身体的伤害也就小了。

　　发病前，免疫力不一定低下

　　临床上，绝大多数癌症患者是发生在那些平素身体壮实、几乎很少生病(包括感冒)的人身上，相反，那些平素病恹恹的，动不动就感冒生病的，倒很少生癌的!这是众所周知的事实。它能够用免疫力低下解释吗?显然，这无法自圆其说。

　　免疫失调才是“元凶”

　　其实，癌症的发生、发展，只是与免疫监视及清除功能密切相关，免疫系统中的其他部分，与一般疾病并无二致。严格意义上，是免疫失调导致癌症的发生进程及其发展。

　　所以，重点就是，学会平衡你的免疫力，在免疫力低下时增强到最合适的状态，并且远离那些能够使你免疫力失调的源头!

　　5招平衡你的免疫力

　　注意日常的饮食搭配

　　现代的医学观念强调“营养均衡，吃出健康”,除了注意多食用水果和蔬菜之外(西瓜、草莓、猕猴桃、香蕉、苹果、卷心菜、白萝卜、菜花、菠菜、胡萝卜、西红柿等)，我们日常的饮食也应该注意多样化，不要总是吃某些特定的食物，而应多摄入少又精的营养。三九蛋白肽口服液就是一种可以满足不同年龄段、

　　不同体质而且可以直接被吸收的高蛋白营养品，提高免疫力对于三九蛋白肽而言是小事一脏，对于体弱多病和术后恢复人群而言，三九蛋白肽是不二之选。

　　保持乐观的心态

　　乐观的心态可以维持人体处于一个#的状态。尤其是在现今社会，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而降低免疫系统的功能，诱导肿瘤的发生。因此保持乐观的心态对身体健康至关重要。

　　睡够8小时

　　每天睡够8小时，保持良好的睡眠。睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。临床专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子。此因子促使白血球增多、巨噬细胞活跃、肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。

　　经常大笑

　　据研究发现，大笑能减少“压力荷尔蒙”的分泌，增加免疫细胞的数量。

　　每天运动30分钟

　　有试验表明，每天运动30到45分钟，每周5天。持续12周后，人体的免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增强。运动只要微微出汗、心跳加快即可，如快走、慢跑等就很适合。