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【特别奉送】系列之185：改变生活方式可减少患癌风险之二
胖出来的癌症
“一胖毁所有”，很多人都听说过这句话，其实，肥胖不只毁美感，还毁健康，更是引起人类致命杀手“癌症”的诱因。目前，肥胖与结直肠癌、绝经后乳腺癌、子宫内膜癌、肾癌以及食管癌密切相关。当体重指数在正常基础上增加时，子宫癌、胆囊癌、肾癌、宫颈癌、甲状腺癌和白血病风险同时增加。
肥胖诱发癌症，主要是因为脂肪过多，会刺激体内激素水平的提升，如脂肪细胞能释放雌激素，会增加女性肥胖者患乳腺癌的风险;腹部脂肪细胞则会促使人体产生生长激素，而这正是诱发多种癌症的关键所在。
富含蔬菜和水果的膳食可以使全球癌症减少。其中含有一种或多种蔬菜和水果的膳食可预防胃、口腔、肺、食管、胰腺和直肠癌。正因如此，“鼓励多吃蔬菜和水果”作为膳食防癌建议。
感染出来的癌症
以肝癌、宫颈癌为例，乙型肝炎病毒感染导致肝衰竭、肝硬化和肝细胞癌。我国肝硬化和肝细胞癌患者中，由乙型肝炎病毒感染引起的比例不断增加。
“切断乙型肝炎病毒感染的源头，是可预防肝癌的。”乙型肝炎病毒主要是经血液(比如不安全注射等) 母婴及性接触传播，接种乙肝疫苗是预防乙型肝炎病毒感染最有效的方法。
预防人乳头瘤病毒(HPV)，可以有效预防宫颈癌。目前最重要的措施是健康的性行为、安全的性生活。在我国推荐25-64岁的女性，每3-5年进行一次宫颈癌筛查，即使打过HPV疫苗的45岁以上女性也应该定期筛查。
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