生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。

番茄补血美容颜，莲藕除烦解酒妙。

萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。

冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。

海带含碘散瘀结，蘑菇抑制癌细胞。

鱼虾蹄膀补乳汁，鸡肝羊肝明目好。

益肾强腰吃核桃，益气补脾吃红枣。

香蕉通便缓忧郁，牛奶安眠效果好。

山楂解腻助消化，扁豆祛湿不可少。

抗癌高手花椰菜，清热明目菊花找。

苦瓜南瓜治消渴，草莓葡萄抗衰老。

黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。

橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。

白菜利尿排毒素，甘蓝常吃癌症少。

木耳抗癌散血淤，山药益肾浮消肿。

胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。