佳节团圆，美食相伴，却让化疗后的胃肠直呼“扛不住”？别急！中国医学科学院肿瘤医院山西医院（山西省肿瘤医院）消化内科联合延续护理学组，为化疗患者及家属量身打造节后胃肠养护专题科普，手把手教大家科学解馋、护好胃肠，干货满满的内容让现场听众直呼实用！

　　化疗后的胃肠本就脆弱，节日饮食稍不注意就容易“闹情绪”。主讲的温转萍护士用通俗的话语点出核心问题：化疗药物在对抗肿瘤的同时，会损伤胃肠道黏膜，让消化功能和免疫力双双走低。而节日里油腻重口、生冷甜腻的饮食，再加上暴饮暴食、作息紊乱，无异于给脆弱的胃肠“雪上加霜”，极易诱发恶心呕吐、腹胀腹泻、反酸等不适，甚至可能因饮食不洁引发感染，影响后续化疗节奏。不过温转萍护士也贴心强调，这并不意味着患者要完全忌口，只要把握好饮食和养护原则，就能兼顾团圆滋味与胃肠健康。

　　佳节饮食三原则，解馋不添堵

　　团圆饭想吃得安心，选菜、进食、作息这三大原则要记牢！

　　√选菜避雷：优选清蒸鱼、白灼虾、清炒时蔬、蒸蛋羹、杂粮粥等清淡易消化的新鲜食材；慎吃炸丸子、红烧肉、辛辣火锅、甜腻点心等加重消化负担的食物；生鱼片、未煮熟的肉海鲜、隔夜剩菜、冰镇饮品水果一律忌口，杜绝感染和胃肠痉挛风险。

　　√进食有度：每餐吃到七八分饱即可，想吃的菜品每样少量尝，拒绝暴饮暴食；吃饭细嚼慢咽，减轻胃肠消化压力；饮品只选温水、温茶、热粥汤，冰镇啤酒、果汁、汽水坚决不碰。

　　√作息适配：尽量保持日常作息，不熬夜、不睡懒觉，避免胃肠蠕动规律被打破；饭后慢走10-15分钟促进消化，千万别吃完就躺、久坐不动。

　　节后养护四步走，快速恢复好状态

　　节日过后，给胃肠来一场 “轻养修复”，四步走帮胃肠快速回归佳态！

　　√饮食清肠，减负休息：节后3-5天主打清淡流质、半流质食物，小米粥、烂面条、蒸山药当主食，清炒菠菜、煮南瓜、蒸蛋羹做配菜，苹果、梨、香蕉等温性水果去皮吃；每餐量少，每日分5-6餐，让胃肠充分“歇一歇”。

　　√对症调理，缓解不适：恶心腹胀可顺时针轻揉腹部，或喝少量陈皮水、炒米水，远离油烟异味；轻微腹泻吃蒸苹果、小米粥清汤，及时喝温盐水补水，暂时不吃粗纤维果蔬；反酸烧心则饭后不立即躺下，少吃甜食粥汤，遵医嘱服用胃黏膜保护剂。

　　√规律作息，唤醒生物钟：立刻恢复早睡早起，固定吃饭、喝水时间；饭后做慢走、太极拳等温和运动，改善腹胀便秘，让胃肠蠕动回归规律。

　　√严格忌口，杜绝二次刺激：油炸、生冷、甜腻、辛辣、过烫食物一律不吃，不喝浓茶、咖啡，不吃零食点心；餐具做好消毒，食材新鲜处理，避免饮食不洁引发感染。

　　这些危险信号，出现立刻就医！

　　温转萍护士特别提醒，节后若出现以下情况，一定要第一时间联系主管医生或护士，切勿拖延：

　　·恶心呕吐加重，完全无法进食喝水；剧烈腹痛、水样便每日≥3次，或伴头晕、乏力、脱水；

　　·反酸烧心、呕血、黑便、腹胀明显无法缓解；

　　·体温超过38℃，伴畏寒、寒战。早发现、早处理，才能避免小问题变成大麻烦，不影响后续治疗节奏。

　　“往年过节看着家人吃好吃的只能干看着，今天听了讲座，终于知道哪些能吃、怎么吃，节后该怎么养护，能安心和家人吃顿团圆饭了！”现场参与科普的患者和家属分享着心得，直言把这些要点记牢，再也不用担心理疗受影响。

　　一直以来，消化内科始终围绕化疗患者的饮食、护理、康复等核心需求，不断优化健康宣教形式，推出专属科普内容。从治疗到康复的全程守护，让化疗患者的抗癌之路少些顾虑、多些安心，在守护身体健康的同时，也能尽享团圆的美好。

　　医院地址

　　山西省太原市杏花岭区职工新村3号