12月18日，中国医学科学院肿瘤医院山西医院（山西省肿瘤医院）胃肠外科成功完成了5名规培护士为期一个月的实践培训，并举办了出科座谈会。此次培训旨在提升规培护士的专业技能，帮助其明确职业方向，为护理事业注入新生力量。

　　座谈会以《正青春?在路上》短视频开场，展现了规培护士在胃肠外科的学习历程。病区护士长沈栏在总结规培工作时，鼓励规培护士发挥个人优势，以高年资护士为榜样，提升护理质量。规培生代表分享了收获，对科室严谨的运行流程、周全的学习计划以及丰富实用的授课内容给予高度评价，表示已系统掌握临床护理技能。

　　座谈会的 “敞开心扉，共解规培难题” 环节独具特色。规培生匿名写下规培困惑，涵盖临床操作、患者护理、自我调节及团队协作等方面。带教老师一一解答，针对操作难题亲自示范，对心理和职业发展问题给予鼓励与经验分享，以案例讲解团队协作中的沟通技巧。通过坦诚交流，规培生们收获满满，职业信念更加坚定。

　　胃肠外科护士长田建英，胃肠、肝胆胰病区病区护士长温雅及胃肠外科病区护士长沈栏分别在总结发言中，鼓励新护士保持热情，学会感恩与思考，严格落实护理核心制度，为患者健康不懈努力。

　　此次规培实践培训不仅提高了规培护士的专业素养，还通过互动交流解决了他们在学习和工作中的困惑，为新护士的职业生涯奠定了坚实基础。胃肠外科将继续致力于护理人才培养，为医疗服务提供有力支持。

　　科普小知识/

　　胃癌预防科普：守护胃部健康的关键行动

　　胃癌是严重威胁健康的重大疾病，但通过有效的预防措施，可大幅降低其发病风险。以下是预防胃癌的关键要点：

　　1. 定期筛查是首要防线

　　高危人群务必定期进行胃癌筛查及风险评估，常见手段包括血清生物标志物检查与内镜筛查。及时发现潜在风险，为早期干预争取宝贵时机。同时，幽门螺杆菌感染与胃癌紧密相关，检测并根除幽门螺杆菌是预防胃癌的重要举措。

　　2. 改善生活习惯刻不容缓

　　戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是胃癌的危险因素，戒烟限酒可显著降低患病风险。

　　控制食盐摄入：过量食盐会损伤胃黏膜，增加胃癌风险。成年人每日食盐摄入量应不超 5 克。

　　限制腌制品摄入：腌制食品含亚硝酸盐等致癌物质，应减少食用。

　　3. 增加健康食品摄入益处多

　　蔬菜水果不可少：富含类黄酮、维生素 C 等抗氧化成分，有助于降低胃癌风险。

　　全谷物食品更健康：相比精制谷物，全谷物食品具有更多健康益处，可降低胃癌风险。

　　4. 保持适当的体重和体力活动

　　控制体重：肥胖，尤其是腹型肥胖，与胃癌风险增加有关。

　　适量运动：每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，可有效减少胃癌风险。

　　5. 积极治疗胃部疾病

　　慢性胃炎、胃溃疡等慢性胃病患者应积极治疗，防止病情恶化。同时，保持积极乐观心态，避免长期负面情绪，也是预防胃癌的重要方面。定期体检，早发现早治疗，是提高胃癌生存率的关键。

　　让我们行动起来，从生活点滴做起，共同预防胃癌，守护胃部健康。

出诊信息

　　●为省优秀专家

　　预约方式：

　　（1）电话预约：114、118114；

　　（2）网上预约：健康山西App、公众号 ；

　　（3）自助机预约。

　　医院地址

　　院本部：山西省太原市杏花岭区职工新村3号

　　南院区（乳腺诊疗中心）：山西省太原市小店区创新街3号