10月18日是世界更年期关怀日，今年的主题为“优雅更年 芳华永驻”。为进一步提高医务人员更年期保健服务能力，提升更年期女性健康素养和自我保健意识，中国医学科学院肿瘤医院山西医院（山西省肿瘤医院）妇瘤科党支部与乳腺外科党支部联合举办世界更年期关怀日科普宣讲活动。活动由妇瘤科病区护士长薛红莲主持。

　　妇瘤科主任赵宏伟在致辞中表示，更年期是每一位女性都要经历的阶段，这一时期的女性生理心理都会发生很大变化。由于缺乏更年期保健知识，以及对更年期错误的认知，受更年期症状困扰的女性就医率不足1%。而对于妇科肿瘤患者来说，由于病情需要，切除卵巢后导致雌激素水平断崖式下降，会出现医源性更年期提前，需要得到更多的关怀。希望通过科普活动使患者朋友对更年期有一个正确的认识，积极调整心态，做好相应预防保健措施，顺利渡过这一时期。

　　妇瘤科护士长张晋彬以“和颜悦色 更年舒心”为主题，讲到关注更年期女性的健康，不仅关系到女性个人的健康，还关系到家庭的幸福和谐以及社会的稳定；乳腺外科张国琛主任讲到围绝经期乳腺癌患者的内分泌治疗，以及围绝经期患者激素水平波动的应对措施，从专业的角度给予常见问题答疑；妇瘤科主治医生赵欣从专业角度分享了围绝经期的相关症状、判断方法以及调养方式，表示围绝经期症状可进行预防和治疗，可根据症状表现和严重程度选择激素疗法、植物类药物治疗或中药治疗等。活动还邀请深受更年期综合征困扰的女性进行经验分享，全体医护人员与患友们，共同参与了“中医七式拍打操”的锻炼，现场气氛热烈，得到广大患友的一致好评。

　　张晋彬护士长总结表示，更年期是女性从中年过渡到老年的一个特殊生理阶段，在整个生命过程中起着承前启后的重要作用。让更年期妇女做到“知更、识更、让更年期更舒心一点儿”，是妇瘤科医护团队义不容辞的责任。今后妇瘤科将组织一系列更年期卫生教育活动，使大众正确了解更年期与面对更年期，从而寻求最适当的保健方法，让更多的中老年妇女们可以“留驻芳华，享受健康”。

　　科普小知识

　　更年期，也称围绝经期，最重要的标志是：≥2次月经周期长度改变；与正常周期相差>7天，但是<2个月。例如，原本一个月一次月经，现在变成20天或者40天一次。除此以外，如果还有潮热出汗、失眠心慌、情绪波动、阴道干涩等症状，很可能就是更年期表现。

　　更年期症状一般在50岁左右才会出现，但因为生活、工作压力，如今更年期提前（即“早更”）的女性越来越多。临床上，40岁以后，停经超过一年，排除怀孕，就可以诊断为绝经。而40岁之前，卵巢功能衰竭导致闭经，则为“早衰”。

　　如果怀疑自己“早更”，应该尽早去医院，在医生指导下进行性激素等检测，以及妇科超声，进一步了解卵巢功能。

　　如何延缓“更年期”？

　　首先，保持健康的生活方式。规律作息、适当锻炼，避免熬夜和吸烟。体重超重或过轻，对卵巢功能均有不良影响。压力也是卵巢功能减退的重要因素，如果心理压力过大，必要时需要寻求专业的心理疏导和治疗。

　　其次，正规治疗。出现月经紊乱或者激素缺乏症状者，可以在医生指导下进行性激素治疗。性激素治疗可模拟女性的正常生理周期，改善生活质量。

　　医院地址

　　院本部：山西省太原市杏花岭区职工新村3号

　　南院区（乳腺诊疗中心）：山西省太原市小店区创新街3号