在当今社会，高血压已成为威胁人类健康的一大隐患，而传统的中医穴位按摩正逐渐成为一种备受欢迎的降压方式。据中医专家介绍，穴位按摩降压的原理在于通过刺激人体经络上的特定穴位，调和气血、疏通经络，进而达到调节血压的目的。10月27日，中国医学科学院肿瘤医院山西医院（山西省肿瘤医院）泌尿外科举办穴位按摩降压讲座，旨在增强公众健康意识，促进健康行为养成。

　　活动讲解了6个穴位的作用、如何定位及按摩方法。患者及家属积极参与，现场互动，得到一致好评。

　　6个穴位为：风池穴，位置在颈部两条大筋外缘的陷窝中，即发迹的凹陷处，与耳垂齐平。用两手拇指抵住风池，其余四指分开包住头来支撑，左右同时按压。指压治疗高血压的穴位风池穴，可明显改善颈脑部的血液和氧气的供应。

　　内关穴，位于从手腕根部向上三横指，位于两根筋之间的凹陷处。用食指和拇指夹住手腕，配合调整呼吸，效果较好。内关穴能治疗各种心血管病变，心率失常、心绞痛、高血压等。

　　曲池穴，肘关节弯曲成直角，肘关节外侧横纹头，即靠近拇指侧的皱纹处。手肘弯曲成直角。用另一手的拇指按压，其余四指抓住手臂。按压治疗高血压的穴位曲池穴，能起到退热、降压的功效。

　　天柱穴，后颈部，两条粗大肌肉外缘凹陷内。低头时两手拇指分别按同侧穴位。此穴对高血压患者具有疏经祛风、泻热开窍、宁神止痛的功效。

　　人迎穴，在颈总动脉的后方胸锁乳突肌前缘，喉节旁开1. 5寸处。用双手中指和食指的指腹同时按压左右两侧的人迎穴。此治疗高血压的穴位对血压具有双向调节作用，血压高者可使血压降低，血压低者能让血压增高。

　　涌泉穴，位于足底第二趾及第三趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点。坐于床上，用两手拇指指腹自涌泉穴推至足跟，出现局部热感后再终止操作，每日1-2次，可以达到降低血压的作用。

　　高血压患者要遵医嘱服用药物降压治疗，特别是对于严重的高血压要采取综合方式进行治疗时管理好血脂、血糖、尿酸等相关代谢指标。治疗高血压要有耐心，积极改变生活方式坚持进行上述腧穴按揉保健，可起到事半功倍的作用。

　　今后科室会积极开展活动，帮助大家了解和掌握更多健康知识和技能，营造科学健康的生活氛围、促进群众的身体健康。

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