2024年8月8日为全国第16个“全民健身日”。为营造全民健身氛围，中国医学科学院肿瘤医院山西医院（山西省肿瘤医院）消化内科举办“全民健身 奥运同行”主题活动。

　　面对肿瘤疾病如胃癌、结直肠癌、肝癌等影响人们健康的重要问题，除了进行专业的医疗治疗外，科学合理的健身活动对提升生活质量、促进康复、增强免疫力具有不可忽视的作用。为此，我院消化内科医护人员为消化道肿瘤患者制定了安全、有效的健身方案，帮助患者更好地对抗病魔，快速康复。

　　不同肿瘤患者其锻炼方式也因人而异。健身之前需要对自身的健康状况进行简单的评估或经医师检查后，根据自身情况进行。为此，消化内科护士焦晓霞为患者及家属讲解了健身的具体要求。一、消化系统肿瘤患者可适当进行改善消化功能的锻炼，如慢跑、散步、广场舞等，促进胃肠蠕动。有造口的患者要注意避免使用腹压的运动。结直肠肿瘤患者可进行盆底肌功能锻炼，预防大便失禁等术后并发症的发生。二、带有PICC、输液港的患者应避免手举重物、过度用力等影响导管的运动。三、骨转移、白细胞降低、血小板降低、贫血、发热、接受放射治疗的患者应避免高感染风险的运动，如游泳等。四、对绝大多数肿瘤患者来说，最简单有效的运动方式就是饭后散步。肿瘤患者平时锻炼以有氧运动为主，强度不大的散步、慢跑、体操、太极、瑜伽、爬山、跳舞等均可作为增强体魄的锻炼项目之一。对于外出有限制的患者可进行身体的拉伸运动、扩胸运动等。在急性期或严重发热、贫血时应卧床休息。

　　全民健身对于消化道肿瘤患者的康复至关重要。通过科学合理的健身，不仅可以提高身体素质，还能增强战胜疾病的信心。但请记住，一切活动都应在医生指导下进行，确保安全和有效。

　　医院地址

　　院本部：山西省太原市杏花岭区职工新村3号

　　南院区（乳腺诊疗中心）：山西省太原市小店区创新街3号