2024年5月31日是第37个世界无烟日，为提高公众对吸烟危害的认识，鼓励患者和家属践行健康行为，减少吸烟并戒烟，5月28日，中国医学科学院肿瘤医院山西医院（山西省肿瘤医院）骨软组织肿瘤科开展了“无烟医院 你我共建”主题健康讲座，为科室吸烟患者及家属普及吸烟的危害，并通过案例警示引起群众重视。

　　讲座现场，来云霞护士长阐述此次活动的意义，由“为健康，为家人，为自己”引出珍爱生命，拒绝吸烟的主题，强调了吸烟对自身及他人健康的危害。

　　岳欣护士通过PPT讲解，播放视频，讲解真实案例等形式，介绍医院的人员及各种电路和氧气管道的密集性，一粒小小的烟头就可能会引起重大火灾的隐患。

　　刘容秦护士在医院小广场向有吸烟史的患者发放禁烟宣传页，生动形象为大家科普吸烟造成的严重后果，并且耐心解答患者心理顾虑，分享戒烟小妙招。

　　此次活动，骨软组织肿瘤科通过系列活动，使更多的患者和家属了解到了吸烟对健康的危害，活动得到了群众的积极响应和支持，相信在医护患共同努力下，我们一定能够创建一个远离烟草，健康向上的无烟环境。

　　科普小知识

　　如何戒烟

　　1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

　　2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

　　3.避免前往以前习惯吸烟的场所活动。

　　4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

　　5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

　　6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

出诊信息

　　预约方式：

　　（1）电话预约：114、118114；

　　（2）网上预约：健康山西App、公众号 ；

　　（3）自助机预约。

　　医院地址

　　院本部：山西省太原市杏花岭区职工新村3号

　　南院区（乳腺诊疗中心）：山西省太原市小店区创新街3号