10月8日，在第26个全国高血压日到来之际，中国医学科学院肿瘤医院山西医院（山西省肿瘤医院）消化内科开展系列防治高血压宣传活动。

　　科室护士长宋爱华组织科室护士为患者及家属测血压，并指导大家如何正确测量血压。护士们围绕“健康生活，理想血压”的主题，为患者发放相关宣传单，并进行高血压防治的知识普及，呼吁大家在日常生活中保持健康的生活方式：限制钠盐摄入（2023年版《中国居民膳食指南》推荐盐摄入量是一天不超过5克），控制理想体重，适量运动，戒烟、戒酒，维持平和的心态，维持理想血压（血压应控制在130/80mmHg以下）。

　　高血压是一种常见的慢性疾病，会导致许多严重的健康问题，不仅影响个人生活质量，也给家庭和社会带来了沉重负担。通过全国高血压日的宣传和普及，消化内科呼吁患者及家属更加关注高血压的防治，学会正确测量血压的方法，做好日常血压管理，积极调整生活方式和饮食习惯，有效控制高血压危险因素，提高高血压治疗率和控制率。

　　科普小知识

　　如何正确测量血压：

　　1、测量做好四定：定时间、定体位、定部位、定血压计。

　　2、测量前应安静10-15分钟。

　　3、测量方法：手臂位置与心脏呈同一水平线，坐位时平第四肋，卧位时平腋中线，将袖带与心脏保持同一水平，手掌向上，肘部伸直，驱尽袖带内空气，平整地置于上臂中部，下缘距肘窝2-3cm，松紧以能插入一指为宜。

出诊信息

　　预约方式：

　　（1）电话预约：114、118114；

　　（2）网上预约：健康山西App、公众号 ；

　　（3）自助机预约。

　　医院地址

　　院本部：山西省太原市杏花岭区职工新村3号

　　南院区（乳腺诊疗中心）：山西省太原市小店区创新街3号