生命在于运动， 做规律且适量的运动，可以给健康带来极大的好处，对防癌抗癌也是好处多多。

　　1、运动时肌肉产热量高

　　运动时肌肉产热比安静时增加10-15倍，使人体体温暂时性升高。癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，容易被杀伤或杀死。

　　2、运动使人体吸氧增多

　　运动时人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体内气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率。

　　3、运动能增加人体免疫细胞

　　人体免疫细胞的数量可随运动的增加而上升，从而使癌细胞在形成之初就被消灭。

　　4、运动使血液循环加快

　　在血液循环加快的情况下，体内出现的癌细胞就像肌瘤中的“小沙粒”一样被冲走，而无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散。

　　5、运动可改善人的情绪

　　运动时大脑会产生能引起人身心愉快的物质，可以消除忧愁和烦恼，抑制不良情绪的侵蚀。

　　6、运动可减少人体脂肪

　　运动减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和钹等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。

文/文化宣传部