为缓解实习生心理压力、激发积极乐观心态，1月 5日，中国医学科学院肿瘤医院山西医院（山西省肿瘤医院）综合内科为实习生举办“减压赋能 从心开始”主题活动。活动由原春红、吴星星、牛丽丽三位总带教主持，22名实习生参加。

　　活动现场，播放着舒缓的轻音乐，师生们围坐成圈，营造安全、温馨的环境，实习生逐渐进入放松状态。总带教原春红表达了对实习生们的理解和关心，引导大家敞开心扉，分享在实习过程中的经历，开心的、感动的、受挫的、委屈的......吴星星及牛丽丽二位总带教引导实习生通过角色转变以及换位思考，还原、演绎事件经过，让实习生思考和感受不同角色的不同立场和想法，与过去和解，释放心理压力。

　　在“寻找压力源”环节，实习生们纷纷在纸条上写出最近倍感压力及烦恼的事，并进行倾诉和分析，通过面对、认识、剖析、接受，学习释怀。带教老师们介绍了运动减压、转移减压、环境减压、过渡减压、饮食减压、睡眠减压等方法，并为实习生提供合适的综合解压方案。活动最后，一曲《逆战》将活动推向高潮，实习生们彼此间互相鼓励，并肩作战，勇往直前，共同“消灭”压力。

　　总带教原春红表示，希望实习生们能通过此次活动学会正确、客观认识压力，根据自己实际情况，采用科学的方法，及时自我调整，化压力为动力，在生活和工作中保持健康积极的心理，为今后走到工作岗位，服务患者做好充足的准备。

　　科普小知识/

　　乳腺癌典型症状及体征：

　　1. 无痛性肿块：是乳腺癌最常见的症状，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑；

　　2. 乳头溢液：单侧单孔的血性溢液，常不伴乳腺肿块；

　　3. 皮肤改变：局部皮肤凹陷出现“酒窝征”或“橘皮样”等外观的改变；

　　4. 乳头乳晕改变：可以出现湿疹样改变或乳头凹陷等改变。

　　5. 其它：如腋窝淋巴结肿大等。

　　早期乳腺癌无明显症状或体征，不易引起重视，容易延误早诊早治时机。定期接受乳腺癌筛查，才可能在早期发现乳腺癌。

出诊信息

　　◆为北京专家

　　预约方式：

　　（1）电话预约：114、118114；

　　（2）网上预约：健康山西App、公众号 ；

　　（3）自助机预约。

　　医院地址

　　院本部：山西省太原市杏花岭区职工新村3号

　　南院区（乳腺诊疗中心）：山西省太原市小店区创新街3号